Contenidos curso Instructores

 
Introducción a Yoga
  • · Ramas principales de Yoga.
  • · Filosofía de Yoga.
  • · Alcance y aplicación de Yoga a la vida en occidente.
Conceptos básicos de biología: materia viva
  • · Niveles de organización de la materia.
  • · Bioelementos y biomoléculas.
  • · Principios inmediatos orgánicos e inorgánicos.
  • · Organización celular: morfología y fisiología celular.
  • · Concepto de metabolismo: anabolismo y catabolismo. Energía química y ATP.
  • · Diferenciación celular: tejidos, órganos, sistemas y aparatos del cuerpo humano.
Anatomía y fisiología humanas
  • · Función de nutrición: aparato digestivo, respiratorio, circulatorio y excretor. Nutrición, dietética y salud.
  • · Función de relación: sistema nervioso, endocrino, muscular y óseo.
  • · Función de reproducción: aparato reproductor.
  • · Principales enfermedades asociadas.
Kinesiología
Fundamentos anatómicos y fisiológicos del movimiento humano:
  • · Sistema músculo-esquelético.
  • · Armazón esquelético y sus movimientos.
  • · La musculatura. Base neuromuscular del movimiento humano.
Fundamentos de biomecánica:
  • · Descripción del movimiento humano.
  • · Centro de gravedad y estabilidad.
Destrezas motrices, principios y aplicaciones:
  • · Posición en bipedestación.
  • · Ejercicios con propósitos especiales.
  • · Implicaciones en la enseñanza.
Hatha Yoga
Dieta y nutrición
  • · Principios dietéticos basados en la medicina ayurvédica y su relación con la dieta occidenta. Puntos de convergencia entre las mismas.
  • · Dieta vegetariana y dieta disociada según el Dr. Hay.
Pranayama
  • · Ciencia yóguica para el control de la respiración y energía nerviosa del ser humano.
  • · Teoría y práctica de las ocho respiraciones básicas.
  • · Mecánica de la función respiratoria.
  • · Influencia sobre el sistema nervioso, metabolismo basal y la oxigenación y revitalización del cuerpo.
Estudio de los Chakras
  • · Estudio de estos centros bioenergéticos.
  • · Su relación con el estado psicoemotivo y los sistema endocrino e inmunitario.
Asanas: ejercicio físico
  • · Estudio de 48 posturas básicas de Hatha Yoga: función y beneficios.
  • · Desarrollo teórico y práctico de los siguientes contenidos.
    • ·· Puesta en forma muscular.
    • ·· Equilibrio glandular.
    • ·· Alineación de la columna.
    • ·· Masaje sobre los principales órganos del cuerpo.
    • ·· Mejoramiento del aparato circulatorio.
    • ·· Sedación del sistema nervioso.
    • ·· Posturas que preparan el cuerpo para la relajación.
Técnicas de relajación
  • · Método de Schultz: Training Autógeno.
  • · Método de Jacobsen.
  • · Método Yóguico: Método de relajación total.
  • · La relajación como método terapéutico preventivo.
  • · Relajación y autocontrol.
  • · Relajación parcial, su aplicación diaria.
  • · Control de estrés.
  • · El relax como forma de salud integral.
Raja Yoga
Métodos de autoanálisis
  • · Cerebro y mente.
  • · Lamente humana y sus estados de consciencia (consciencia, subconsciencia, superconsciencia).
  • · El poder del pensamiento.
Control de la mente
  • · Ejercicios para el control de la mente.
  • · Integración de pensamiento y emociones.
  • · Estudio de los “yoga sutras” de Patanjali.
Pedagogía de Yoga
Aprendizaje del método: teoría
  • · Cómo formar una clase.
  • · Progresión en la enseñanza.
  • · Atención a la diversidad de niveles del alumnado.
  • · Resolución de problemas y situaciones especiales.
Aprendizaje del método: práctica
  • · Puesta en práctica, por cada uno de los alumnos, de todo lo estudiado. Cada alumno impartirá una serie de clases prácticas en las que aplicará los contenidos aprendidos.
  • · Auto-evaluación del proceso de enseñanza-aprendizaje.
Sesiones de entrenamiento.

Cada asistente practicará un mínimo de 70 horas entre asanas (posturas), savasana (relajación) y pranayama (ejercicios de respiración).

Primeros Auxilios
  • · Fundamento y soporte vital básico.
  • · Atención inicial a emergencias.
  • · Sistemas de recogida y transporte del accidentado.
  • · El botiquín de primeros auxilios.
  • · Actuación general, principios psicológicos y técnicas de comunicación ante situaciones de emergencia o accidente.

Rosa Mejías García

Licenciada en Ciencias Biológicas, 1986.
Licenciada en Ciencias Ambientales, 2013.
Profesora Asociada de Citogenética de la Universidad de las Islas Baleares (1992-96).
Profesora de Biología y Geología de Enseñanza Secundaria.

 

Gema Mejías García

Licenciada en Psicología, especialista en Psicología Clínica, 1985.
Psicoanalista y psicoterapeuta.
Profesora Asociada de Psicología de la Universidad de las Islas Baleares.
Conferencia: “Manejo de las relaciones emocionales profesor-alumno. Influencia de las emociones en la salud”

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