Contenidos curso Instructores

 
Introducción a Yoga
  • · Ramas principales de Yoga.
  • · Filosofía de Yoga.
  • · Alcance y aplicación de Yoga a la vida en occidente.
Conceptos básicos de biología: materia viva
  • · Niveles de organización de la materia.
  • · Bioelementos y biomoléculas.
  • · Principios inmediatos orgánicos e inorgánicos.
  • · Organización celular: morfología y fisiología celular.
  • · Concepto de metabolismo: anabolismo y catabolismo. Energía química y ATP.
  • · Diferenciación celular: tejidos, órganos, sistemas y aparatos del cuerpo humano.
Anatomía y fisiología humanas
  • · Función de nutrición: aparato digestivo, respiratorio, circulatorio y excretor. Nutrición, dietética y salud.
  • · Función de relación: sistema nervioso, endocrino, muscular y óseo.
  • · Función de reproducción: aparato reproductor.
  • · Principales enfermedades asociadas.
Kinesiología
Fundamentos anatómicos y fisiológicos del movimiento humano:
  • · Sistema músculo-esquelético.
  • · Armazón esquelético y sus movimientos.
  • · La musculatura. Base neuromuscular del movimiento humano.
Fundamentos de biomecánica:
  • · Descripción del movimiento humano.
  • · Centro de gravedad y estabilidad.
Destrezas motrices, principios y aplicaciones:
  • · Posición en bipedestación.
  • · Ejercicios con propósitos especiales.
  • · Implicaciones en la enseñanza.
Hatha Yoga
Dieta y nutrición
  • · Principios dietéticos basados en la medicina ayurvédica y su relación con la dieta occidenta. Puntos de convergencia entre las mismas.
  • · Dieta vegetariana y dieta disociada según el Dr. Hay.
Pranayama
  • · Ciencia yóguica para el control de la respiración y energía nerviosa del ser humano.
  • · Teoría y práctica de las ocho respiraciones básicas.
  • · Mecánica de la función respiratoria.
  • · Influencia sobre el sistema nervioso, metabolismo basal y la oxigenación y revitalización del cuerpo.
Estudio de los Chakras
  • · Estudio de estos centros bioenergéticos.
  • · Su relación con el estado psicoemotivo y los sistema endocrino e inmunitario.
Asanas: ejercicio físico
  • · Estudio de 48 posturas básicas de Hatha Yoga: función y beneficios.
  • · Desarrollo teórico y práctico de los siguientes contenidos.
    • ·· Puesta en forma muscular.
    • ·· Equilibrio glandular.
    • ·· Alineación de la columna.
    • ·· Masaje sobre los principales órganos del cuerpo.
    • ·· Mejoramiento del aparato circulatorio.
    • ·· Sedación del sistema nervioso.
    • ·· Posturas que preparan el cuerpo para la relajación.
Técnicas de relajación
  • · Método de Schultz: Training Autógeno.
  • · Método de Jacobsen.
  • · Método Yóguico: Método de relajación total.
  • · La relajación como método terapéutico preventivo.
  • · Relajación y autocontrol.
  • · Relajación parcial, su aplicación diaria.
  • · Control de estrés.
  • · El relax como forma de salud integral.
Raja Yoga
Métodos de autoanálisis
  • · Cerebro y mente.
  • · Lamente humana y sus estados de consciencia (consciencia, subconsciencia, superconsciencia).
  • · El poder del pensamiento.
Control de la mente
  • · Ejercicios para el control de la mente.
  • · Integración de pensamiento y emociones.
  • · Estudio de los «yoga sutras» de Patanjali.
Pedagogía de Yoga
Aprendizaje del método: teoría
  • · Cómo formar una clase.
  • · Progresión en la enseñanza.
  • · Atención a la diversidad de niveles del alumnado.
  • · Resolución de problemas y situaciones especiales.
Aprendizaje del método: práctica
  • · Puesta en práctica, por cada uno de los alumnos, de todo lo estudiado. Cada alumno impartirá una serie de clases prácticas en las que aplicará los contenidos aprendidos.
  • · Auto-evaluación del proceso de enseñanza-aprendizaje.
Sesiones de entrenamiento.

Cada asistente practicará un mínimo de 70 horas entre asanas (posturas), savasana (relajación) y pranayama (ejercicios de respiración).

Primeros Auxilios
  • · Fundamento y soporte vital básico.
  • · Atención inicial a emergencias.
  • · Sistemas de recogida y transporte del accidentado.
  • · El botiquín de primeros auxilios.
  • · Actuación general, principios psicológicos y técnicas de comunicación ante situaciones de emergencia o accidente.

Mª Eugenia Bagué di Fino

Formateur of Yoga Teachers, European Yoga Alliance, 2014. Certificate of Yoga Instructor, International Yoga Federation & European Yoga Alliance, 2006. Técnico Diplomado en Yoga y Bioenergética, Centro de Yoga Vasudeva & Fundación Europea de Medicinas Alternativas, 2004.

Rosa Mejías García

Licenciada en Ciencias Biológicas, 1986.
Licenciada en Ciencias Ambientales, 2013.
Profesora Asociada de Citogenética de la Universidad de las Islas Baleares (1992-96).
Profesora de Biología y Geología de Enseñanza Secundaria.

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