Clase 4

 
navasana
1) Navasana
namaskar
2) Namaskar
tadasana
3) Tadasana
uttanasana
4) Uttanasana
utkatasana
5) Utkatasana
ado mukha svanasana
6) Ado Mukha Svanasana
bhujangasana
7) Bhujangasana
ado mukha svanasana
8) Ado Mukha Svanasana
parsvottanasana
9) Parsvottanasana
ado mukha svanasana
10) Ado Mukha Svanasana
parsvottanasana
11) Parsvottanasana
ado mukha svanasana
12) Ado Mukha Svanasana
uttanasana
13) Uttanasana
tadasana
14) Tadasana
namaskar
15) Namaskar
uttanasana
16) Uttanasana
sirshasana
17) Sirshasana
laghuasana
18) Laghuasana
bhujangasana
19) Bhujangasana
salabhasana
20) Salabhasana
relax
21) Relax
upa vista konasana
22) Upa vista konasana
sarvangasana
23) Sarvangasana
supta konasana
24) Supta konasana
halasana
25) Halasana
savasana
26) Savasana
matsyasana
27) Matsyasana
matsyendrasana
28) Matsyendrasana
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