Clases de Yoga en Alcobendas

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Clases de Hatha Yoga

Recibe clases de yoga en Alcobendas.
En la escuela de yoga Vasudeva podrás practicar la filosofía milenaria de Yoga mediante las siguientes técnicas:

Asanas.
Las asanas son posturas corporales que trabajan músculos, articulaciones, columna vertebral y órganos internos a la vez que eliminan la fatiga y equilibran el sistema nervioso y endocrino.

Control respiratorio.
El control respiratorio se alcanza mediante ejercicios que limpian los bronquios y los pulmones. Dichos ejercicios llevan a una reeducación respiratoria y a conseguir un uso correcto de la respiración que conlleve un incremento de la capacidad vital y pulmonar.

Relajación.
Las técnicas y ejercicios de relajación buscan conseguir un equilibrio psicosomático y una forma de armonía interior de paz y bienestar.

Concentración.
La concentración se alcanza mediante el desarrollo de técnicas de control de la mente que ayudan a adquirir una mayor eficacia y eficiencia en todas las actividades intelectuales.

Situación de la escuela

Secuencia de Asanas por Carlos Miguel