Clase 1 Puedes escuchar la clase con los controles inferiores o descargar el fichero de audio /wp-content/uploads/clase_1.mp3 Navasana Postura de la barca Tadasana Postura de la montaña Utthita Trikonasana Postura del triángulo de pie Sarvangasana Postura de todas las partes Halasana Postura del arado Matsyasana Postura del pez Bhujangasana Postura de la cobra Salabhasana Postura de la langosta Paschimottana Postura del estiramiento posterior Sirshasana Postura sobre la cabeza Matsyendrasana Postura del rey de los peces Savasana Postura de relajación
